1:1 레슨을 통해 고객님들의 몸상태를 정확히 파악하고 원하는 목적에 따라 맞춤형 운동을 할 수 있게 도와드립니다.
- 발레핏 : 발레동작을 이용한 바르고 매끈한 체형관리가 가능하고 속근운동을 통해 건강하고 탄력있는 바디라인을 만들어 줍니다.
- 요가 : 틀어진 몸의 자세교정이 가능하고 평소 사용하지 않는 근육과 관절 운동을 통해 뭉쳐있었던 근육과 관절을 건강하게 만들어 줍니다.
- 소도구 필라테스 : 평소 불편한 부위의 지속적인 운동을 통해 치유가 가능하고 근력이 좋아지며 아름다운 몸매를 만들어 줍니다.
(목통증 완화, 어깨결림, 허리디스크 측만증 관리, 골반통증 신경통 관리, 틀어진 체형교정)
- 다이어트 운동 : 단시간의 고강도 운동을 통해 칼로리 소비가 높고 근력이 향상되며 다이어트에 도움을 줍니다.
- 키즈발레 : 유아의 눈높이에 맞춰 흥미를 유발할 수 있는 놀이와 발레동작을 통해 근육성장과 인지능력향상에 도움을 줍니다.
