요가는 동작과 호흡을 함께 연관하여 진행하기 때문에 몸과 마음의 균형을 되찾아줍니다.
유연성과 근력의 향상뿐만 아니라 자율신경의 안정에 큰 효과가 있고 체내의 체지방을 태우는 효과, 기혈의 원활하게 해주어 몸을 건강하게 하는데 큰 역할을 합니다.
또한 현대 질병의 원인으로 스트레스와 면역력은 주요 쟁점으로 대두되고 있는 주제입니다.
서울대학교 의과대학원 면역학을 전공하였으며, 테라피 요가로 수년간 개인지도를 해왔습니다.
회원님 체형 분석과 원하시는 프로그램에 맞추어, 불편한 부위의 개선은 물론 다양한 질병으로부터의 예방을 중점으로 개별 수업안이 디자인됩니다.
