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Ahyoung 

10년 이상 요가를 수련하고 지도해온 요가 안내자입니다.


초보자부터 숙련자, 요가 지도자까지 다양한 수련자를 지도해왔으며, 개인의 몸 상태와 생활 패턴, 컨디션 및 수련 목적에 맞춘 수업을 진행하고 있습니다.

정해진 동작을 일괄적으로 지도하기보다  한 사람의 몸을 세심하게 관찰하고,

안전하면서도 지속 가능한 변화를 만들어가는 수련을 중요하게 생각합니다.




강사 

이력 소개


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  • 1:1 Private Yoga · 개인 맞춤 레슨 지속 운영
  • 소규모 정규 Hatha Yoga Class 운영
  • 기업 임직원 Yoga & Wellness Program 진행
  • 기업 · 브랜드 대상 Yoga & Wellness Program 다수 진행
  • 초보자부터 숙련자 및 요가 지도자 대상 수련 지도
  • Hands-on 및 심화 아사나 지도
  • 기업 · 브랜드 · 공공기관 Yoga Program 및 Class 다수 진행
  • 서울시 광화문 달빛요가 
  • 두나무 임직원 Yoga Program 
  • 영원아웃도어 · The North Face 임직원 Wellness Program 
  • Alo Partner & VIP Class 
  • 신세계 · 현대 · 롯데백화점 Yoga Class 다수 출강 
  • Kia Yoga Class 




자격증 및 

워크샵 수료


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  • RYT 200
  • RYTK 300
  • KASM 대한스포츠의학회  운동처방전문가 과정
  • 요가기능해부학 및 해부학 워크숍
  • 싱잉볼 과정 수료
  • 아로마테라피 수료 
  • 요가 철학 · 명상 · 호흡법 · 기능해부학 · 요가테라피 지속 연구 
  • 요가 지도자 교육 및 국내외 심화 워크숍 다수 
  • 요가명상학과 졸업




레슨 

소개


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개인의 체형과 움직임을 세심하게 살피며 유연성·근력·균형감각을 균형 있게 향상시키는 맞춤형 요가 레슨을 진행합니다.
호흡과 명상을 바탕으로 안전하고 편안한 움직임을 통해 일상 속 건강한 신체 습관을 만들어갑니다.


#요가 #기초요가 #근력향상 #균형감각향상 #호흡이완명상 #체형관리 #근력강화




레슨 

후기


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