신나는 음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 유산소와 근력운동을 한번에 해보세요!




강사 

이력 소개


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  • 영통 SK뷰 커뮤니티 센터 줌바 강사
  • 광교 중흥 어뮤즈짐 줌바 강사
  • 병점 바디타임즈 휘트니스센터 줌바 강사
  • 수원 장안구민회관 줌바키즈 강사
  • 수원 YWCA 줌바키즈 강사
  • WE ARE ZIN 양평 무대시연팀
  • 용인 역북커뮤니티센터 줌바홍보 시연팀
  • 경기남부 ZUMBA PARTY 무대공연팀
  • ZUMBA PARTY 수원, 의왕, 경기 공연 다수 리딩
  • Park Concert-Zumba (봉담) 줌바강사팀 공연
  • Zumba Fitness Festival 의왕 공연팀
  • 마크짐 휘트니스 수원점 줌바강사




자격증 및 

워크샵 수료


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  • Zumba Basic 1 강사 - Zumba Fitness
  • Zumba Basic 2 강사 - Zumba Fitness
  • Zumba Kids + Kids Jr. 강사 - Zumba Fitness
  • Zumba Rythm2 - Zumba Fitness
  • Zumba Step - Zumba Fitness
  • Zumba Gold - Zumba Fitness
  • ZIN Academy 수료 - ZIN Academy
  • Strong Nation - Strong Nation Network




레슨 

소개


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· 줌바
살사,꿈비아,레게톤,메렝게 등 신나는 라틴음악을 이용한 피트니스 댄스 프로그램으로 유산소와 근력 운동이 가능합니다.
현대인의 스트레스 해소와 즐겁게 다이어트 하실 수 있습니다.

· 줌바키즈
전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 줌바 피트니스의 어린이 버젼입니다.
또래끼리 즐거운 동작을 통해 자신감, 창의성, 팀워크, 문화적 인식, 상호존중을 얻습니다.
아이들의 신체기능이 향상되고 스트레스가 해소되며 춤을 못 추는 아이들에게도 적합한 체육활동이라 할 수 있습니다.

· 줌바골드
이 수업은 일반적인 줌바와의 차이점은 박자와 리듬이 조정된다는 것입니다.
기본 스텝에 집중하여 줌바를 배우고 싶으신분이나 중장년층 분들이 함께 할 수 있는 프로그램입니다.
처음으로 줌바를 접하시는 분들에게 추천합니다.

· 줌바 스텝
스텝박스를 이용한 줌바스텝!
유산소 운동이지만 근력운동이 포함 된 줌바 수업입니다.

· Strong Nation
스트롱네이션은 강도조절이 가능한 운동으로 무술동작을 기반으로 근력, 유산소, 맨손운동 등으로 이루어져있고, 모든 동작과 음악이 정확히 일치화 된 고강도 인터벌 트레이닝입니다. (HIIT)
플라이오, 버피, 스쿼트, 런지, 킥, 펀치 등의 동작들이 있고 칼로리를 소모하여 동시에 팔, 다리, 복근, 둔근 등 전신 근육을 강화시켜 줍니다.

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